Tag: dieta

Posted in Zdrowie

Dokonywanie właściwych decyzji żywieniowych

Warzywa, owoce i zboża są zwykle ubogie tłuszczu a nie mają cholesterolu. Większość z nich to bogate źródła błonnika, węglowodanów złożonych oraz witamin.

Więcej ... Dokonywanie właściwych decyzji żywieniowych
Posted in Zdrowie

Zmiana sposobu jedzenia

Poniżej znajdziesz kilka obalaczy mitów na temat zdrowego jedzenia.

Więcej ... Zmiana sposobu jedzenia
Posted in Zdrowie

Zdrowe odchudzanie

Odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy stosować kilka prostych reguł. Po pierwsze postawmy na sezonowe warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodyczy. To…

Więcej ... Zdrowe odchudzanie