Prawidłowe odżywianie w przebiegu ciąży

Bycie w ciąży wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Ogromnie istotne jest, by zrozumieć, jak powinnaś żywić się w ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/ginekolog-endokrynolog/ 

Prawidłowe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą złą – będziesz musiała otrzymywać koło 300 dodatkowych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku należyte odżywianie, zwłaszcza. Wszelako spożycie kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku szczupłych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być niezbędne przyjmowanie ponad 300 nadwyżkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, żeby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.

Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Wartościowe posiłki zawierają niezbędne witaminy oraz minerały, które są nieodzowne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Zdrowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi nieodzownych składników odżywczych.

Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.

Author: admin

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.