Ćwiczenia w domu i w pobiskim otoczeniu

Mnóstwo osób zastanawia się jak ćwiczyć w domowych pieleszach lub w niedalekim otoczeniu. Tak naprawdę jest to łatwiejsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z biegiem czasu możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Dobrą opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Fachowiec pomoże nam dopasować ćwiczenia do naszych potrzeb. Możemy też poszukać gotowych zestawów ćwiczeń w Internecie. A co jeśli nie zawsze mamy czas na aktywność fizyczną. W takim przypadku postarajmy się chociaż trochę pospacerować. Możemy też zrezygnować z używania windy. Wspinając się po schodach spalamy nadprogramowe kilogramy, a dodatkowo rzeźbimy mięśnie łydek oraz pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.

Be the first to comment on "Ćwiczenia w domu i w pobiskim otoczeniu"

Leave a comment

Your email address will not be published.